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Pilates mittwochs 20 Uhr

Pilates Jetzt auch mittwochs um 20 Uhr! Pilates ist eine ganzheitliche Methode zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur – insbesondere Beckenboden-, Bauch- und die Rückenmuskulatur. Alle Bewegungen werden langsam und fließend in Verbindung mit der Atmung ausgeführt, was Blockaden löst. Die ausgeglichene Muskel-Balance fördert eine gesunde und natürliche Haltung. Unsere Dozentin Katharina Klich freut sich auf euch!

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NEU ab Februar! Dance, Play & Fun mit Joschi

Dance, Play & Fun – das ist Spaß mit Tanz und Bewegungsspielen für Kinds von 5-7 Jahren! In diesem Kurs sind alle Kids willkommen, die Lust auf Bewegung, Tanz und Spiele haben. Unser Dozent Aljoscha Kuprat (staatlich geprüfter Gymnastiklehrer, Zirkuspädagoge und Breakdance-Dozent) bringt die Kids mit Angeboten aus den Bereichen Sport, Akrobatik, Spiel und Tanz in Bewegung. Die Kids verbessern…

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Neu! Ballett für Kids und Erwachsene

Neu! Ballett mit Rai Kirchner (ausgebildeter Bühnentänzer)             Der klassische Tanz ist Eleganz, Kraft und Flexibilität in einem. Mit Ballett wird das Körperbewusstsein, die Haltung, allgemeine Fitness und  Koordinationsfähigkeit geschult. Die harmonische Bewegung zur Musik ist eine wunderbare Erfahrung für Jung und Alt. Jeder kann von Ballett profitieren, auch wenn man keine Profi-Ballerina werden will!…

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Neu! KAPOW

Endlich ein Workout, bei dem es keine komplizierten Schrittfolgen gibt! Kostenlose Probestunde 21. September 20-21 Uhr   Kapow® ist Dein Kardio Power Workout. (Gegründet von der Physiotherapeutin Janine Brinkers) Kerngedanke des Programmes ist es, die Teilnehmer entgegengesetzt ihrer täglichen Haltung zu trainieren. Das Programm kombiniert Toning Elemente und Functional Moves mit ganz einfacher Dance Aerobic.  Das Workout nutzt effektive Prinzipien…

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Mittwochs 18 und 19 Uhr Oriental Dance

Alle neugierigen Frauen sind herzlich willkommen den Orientalischen Tanz mit Nadine Fernández zu entdecken. Der orientalische Tanz ist ein wunderschöner Tanz mit viel weiblicher Kraft, Eleganz und Sinnlichkeit. Wir erlenen Basisbewegungen wie Hüftschieben, -Wippe, -Twist, lockern den Körper mit Shimmies durch und verbinden Basics und Grundschritte zu kleinen Tanzkombinationen. Unsere Haltung wird durch den orientalischen Tanz verbessert und der Körper…

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18./19. November Tango Schnupperworkshop

Tango Argentino – Schnupperworkshop “Zwei Körper – eine Einheit” Samstag 18. und Sonntag 19. November Level: Anfänger/-innen ohne Vorkenntnisse Tango Argentino ist einer der belieb- testen Paartänze der Welt und seit 2009 Weltkulturerbe. Er ist nonverbale Kommunikation und beschert den Tanzenden intensive Momente voller Freude über den gemeinsamen Tanzfluss. Weil beim Tango Argentino improvisiert wird, bleibt er stets spannend und…

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Neu! Yoga am Morgen

  YOGA AM MORGEN!!! Ab Mittwoch, den 11. Januar startet unser neuer Kurs Yoga am Morgen mit Yoga-Lehrerin Irmhild Berning! Der Kurs bereitet dich in vielerlei Hinsicht auf Deine täglichen Herausforderungen vor. Du fühlst dich beweglicher und frischer, bringst den Kreislauf in Schwung und findest die Ruhe und die Gelassenheit für den Tag. Irmhild Berning hat seit über 10 Jahren…

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Freitags 19 Uhr Dance Workout mit Lars Fischer

Seit September 2015 läuft bei uns das beliebte Dance- Workout mit Lars Fischer. Hier werden Schrittkombinationen mit Elementen aus Aerobic, Jazzdance und anderen Stilen zu aktueller Musik dynamisch aufgebaut, der Kreislauf und die Koordinationsfähigkeit trainiert. Schweiss und Spass garantiert! Teilnehmerstimmen “Ich habe lange nicht mehr so geschwitzt! Hat richtig Spass gemacht.”

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26. September Tanzshow: Oriental Lounge

Nadine Fernández präsentiert Oriental Lounge Faszinierende Tänze, innovative Sounds und exotische Kostüme. Oriental Dance, Bollywood und Fusionen mit anderen Tanzstilen wie Latin und Hip Hop bieten eine Tanzshow für die Sinne.   Es tanzen: Duo Kami-Katze, die Flatterfee, Rubina, Britta, Andreya Pandara, Trio Namadeya, Nadine Fernández und Tänzerinnen der Tanzbühne Greven.       Sa, 26. Sept. 2015 Kulturschmiede Greven…

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09. August Tanzworkshop IN THE DANCE

Silvia Dakini

In diesem Workshop lädt euch die Tänzerin Silvia Gímenez (Barcelona) zu einer Entdeckungsreise ein, auf der ihr euren tänzerischen Ausdruck erweitern und verbessern könnt. Die Grundelemente RAUM, ZEIT, FLUSS und GEWICHT werden tänzerisch erforscht und so neue Bewegungsqualitäten entdeckt. Wir lernen unsere eigene, natürliche Bewegungs-Vorliebe kennen und entdecken durch spezielle Aufgaben neue Möglichkeiten für unseren körperlichen und emotionalen Ausdruck. Bildlich…

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