Yoga für Kids! Mittwochs um 18 Uhr mit Tania Romo. Kinder erfahren heutzutage zunehmend Leistungsdruck und Stress z.B. in der Familie, Schule oder bei Freizeitaktivitäten. Hier kann Yoga gut helfen! Vorteile von Yoga für Kinder: – Nervensystem & Psyche: Besserer Umgang mit Belastungen, reduzierte Stressempfindlichkeit, Abnahme von Ängsten und depressiven Verstimmungen, erhöhte emotionale Stabilität und Selbstvertrauen. – Atmungsorgane: Linderung bei Asthma,…

Tango Argentino – Schnupperworkshop “Zwei Körper – eine Einheit” Samstag 16. und Sonntag 17. Februar Level: Anfänger/-innen ohne Vorkenntnisse Tango Argentino ist einer der belieb- testen Paartänze der Welt und seit 2009 Weltkulturerbe. Er ist nonverbale Kommunikation und beschert den Tanzenden intensive Momente voller Freude über den gemeinsamen Tanzfluss. Weil beim Tango Argentino improvisiert wird, bleibt er stets spannend und…

Dance, Play & Fun – das ist Spaß mit Tanz und Bewegungsspielen für Kinds von 5-7 Jahren! In diesem Kurs sind alle Kids willkommen, die Lust auf Bewegung, Tanz und Spiele haben. Unser Dozent Aljoscha Kuprat (staatlich geprüfter Gymnastiklehrer, Zirkuspädagoge und Breakdance-Dozent) bringt die Kids mit Angeboten aus den Bereichen Sport, Akrobatik, Spiel und Tanz in Bewegung. Die Kids verbessern…

Neu! Ballett mit Rai Kirchner (ausgebildeter Bühnentänzer)             Der klassische Tanz ist Eleganz, Kraft und Flexibilität in einem. Mit Ballett wird das Körperbewusstsein, die Haltung, allgemeine Fitness und  Koordinationsfähigkeit geschult. Die harmonische Bewegung zur Musik ist eine wunderbare Erfahrung für Jung und Alt. Jeder kann von Ballett profitieren, auch wenn man keine Profi-Ballerina werden will!…

Dance Workout Ein Workout, bei dem Du Dich mit einfachen Schrittfolgen auspowerst! Zu mitreißender Musik wird mit einfachen Schrittfolgen Dein Kreislauf trainiert und Deine Muskeln gestärkt (Dance+Kardio+Power). Neben Spaß an Bewegung erhöhen sich langfristig Deine Fitness und Körperhaltung. Unser erfahrener Dozent Lars Fischer bringt seine Kenntnisse aus über 20 Jahren Tanztraining in diesem tänzerischen Fitness-Programm zusammen. Dozent: Lars Fischer

Alle neugierigen Frauen sind herzlich willkommen den Orientalischen Tanz mit Nadine Fernández zu entdecken. Der orientalische Tanz ist ein wunderschöner Tanz mit viel weiblicher Kraft, Eleganz und Sinnlichkeit. Wir erlenen Basisbewegungen wie Hüftschieben, -Wippe, -Twist, lockern den Körper mit Shimmies durch und verbinden Basics und Grundschritte zu kleinen Tanzkombinationen. Unsere Haltung wird durch den orientalischen Tanz verbessert und der Körper…

Pilates Jetzt auch mittwochs um 20 Uhr! Pilates ist eine ganzheitliche Methode zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur – insbesondere Beckenboden-, Bauch- und die Rückenmuskulatur. Alle Bewegungen werden langsam und fließend in Verbindung mit der Atmung ausgeführt, was Blockaden löst. Die ausgeglichene Muskel-Balance fördert eine gesunde und natürliche Haltung. Unsere Dozentin Katharina Klich freut sich auf euch!

  YOGA AM MORGEN!!! Ab Mittwoch, den 11. Januar startet unser neuer Kurs Yoga am Morgen mit Yoga-Lehrerin Irmhild Berning! Der Kurs bereitet dich in vielerlei Hinsicht auf Deine täglichen Herausforderungen vor. Du fühlst dich beweglicher und frischer, bringst den Kreislauf in Schwung und findest die Ruhe und die Gelassenheit für den Tag. Irmhild Berning hat seit über 10 Jahren…

Seit September 2015 läuft bei uns das beliebte Dance- Workout mit Lars Fischer. Hier werden Schrittkombinationen mit Elementen aus Aerobic, Jazzdance und anderen Stilen zu aktueller Musik dynamisch aufgebaut, der Kreislauf und die Koordinationsfähigkeit trainiert. Schweiss und Spass garantiert! Teilnehmerstimmen „Ich habe lange nicht mehr so geschwitzt! Hat richtig Spass gemacht.“