Yoga

Yoga bedeutet Einheit und Harmonie. Es bietet die Möglichkeit Körper, Geist und Seele so zu beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander wirken.
Die Übungen des Hatha Yoga lösen körperliche sowie mentale Spannungen, wecken Energiereserven und fördern die Konzentrationsfähigkeit.

Auch Kinder erfahren heutzutage zunehmend Leistungsdruck und Stress z.B. in der Familie, Schule oder bei Freizeitaktivitäten. Hier kann Yoga für Kids sehr gut tun und helfen!

Kann ich mit gesundheitlichen Einschränkungen Yoga praktizieren?

Bitte lasse Dich von Deinem behandelnden Arzt beraten. Dieser sollte Dir sagen, worauf Du achten musst. Teile dies dann unserer Dozentin mit. Sie kann Dir alternative Übungen zeigen, falls bestimmte Haltungen Dir nicht möglich sind.

Was muss ich zur Yogastunde mitbringen?

Bitte bringe bequeme Kleidung und ggf. Socken für die Entspannungsphase mit. Es sind ausreichend Matten, Sitzkissen, Blöcke und Decken vorhanden. Falls Du bereits zu Hause praktizierst kannst Du auch Deine eigenen Yoga-Tools mitbringen.

Wann findet der Unterricht statt?

Montags 18:00-19.30 Uhr
Donnerstags 9:30-11:00 Uhr (Neuer Kurs! Bitte vorher nachfragen, ob er stattfindet.)
Bitte komme 5-10 Minuten vor Unterrichtsbeginn, damit die Gruppe einen gemeinsamen Start in die Stunde hat, die oft mit einer Entspannungsphase beginnt. 

Dozentinnen: Gabi Korten & Nadine Fernández

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